Čas veľmi rýchlo letí, ani sa nestihnem spamätať a je tu už nový týždeň. V poslednom čase som na blog ani nemyslela, keďže som toho mala veľa, no minulý týždeň som podstúpila menšiu diétu, ktorá sa týka cukru. Áno, proste som si jedného krásneho dňa povedala, že skúsim žiť aj bez neho. Na internete som si našla mnoho dôvodov, prečo vylúčiť cukor zo svojej stravy (samozrejme, internet vždy ukazuje len jednu stranu mince), a tak som si povedala, že nič za to nedám a skúsim vydržať aspoň týždeň. Ak odolám, na siedmi deň si doprajem zaslúženú odmenu v podobe čokolády. Celých šesť dní budem konzumovať iba prírodný cukor, ktorý sa nachádza v ovocí a ak to bude veľmi zlé, dám si aj lyžicu medu. Na začiatku som očakávala, že to pôjde fajn, veď predsa nie som až tak závislá. Avšak tu nejde len o to, čo si myslí mozog ale aj o to, čo si myslí telo a na to častokrát zabúdame a trápime ho kadejakými diétami, ktoré aj tak nebudú mať žiadny účinok, iba si narušíte pravidelný chod organizmu a poviem Vám, že odbočka na predošlú cestu je dosť prudká.

Každý deň som si zapísala svoje pocity a zistila som pár vecí, o ktorých Vám pred touto diétou internet nič nepovie.

Druhý deň bez cukru zvládam celkom hravo. Chuť na čokoládu, či keks sa zatiaľ neprejavila, no pre istotu som hladinu cukru doplnila medom. Samozrejme pitný režim nezanedbávam a snažím sa vypiť aspoň 2,5 l denne.

Cítim sa celkom fajn. Zatiaľ sa žiadne nežiadúce účinky mojej diéty neprejavili. Chuť na cukor sa mi stále darí potláčať aj keď moje okolie sa snaží vyprovokovať ma k tomu, aby som si ten cukor dala. Ja však zostávam silná a snažím sa to vydržať. Už len štyri dni.

Priznám sa, že mandarínky, jablká a nelúpané arašidy mi už prestávajú stačiť a začínajú liezť ušami. Káva bez cukru začína chutiť trochu horko, preto do nej pridávam melasu. Čaj bez cukru mi zatiaľ nerobí veľké problémy, keďže som doň ani predtým nepridávala sladidlo. Večer sa navyše prejavila únava a točenie hlavy.

Chuť na cukor sa mi stále darí potláčať, no večer sa znovu prejavila únava a točenie hlavy. Neviem ako dlho to ešte vydržím, no už sa nemôžem dočkať, keď si už konečne otvorím čokoládu.

Bol veľmi kritický. Moja psychika sa síce zmierila s tým, že žiadny cukor nebude, no po fyzickej stránke to bolo horšie. Každodenná únava, neskutočná bolesť a točenie hlavy, sa už nedali uniesť. Preto som si v záujme svojho vlastného zdravia dala pár kociek čokolády a nevydržala to ani 7 dní.

Viem možno si teraz poviete, že mi už chýbal iba jeden deň a mohla som to zvládnuť, no nebudem kvôli nejakému experimentu riskovať svoje zdravie. V priebehu diéty som tiež prišla na veľmi dôležitú skutočnosť, ktorú by mala vedieť každá žena, ktorá sa rozhodne podstúpiť túto skúšku nervov. Na rôznych internetových stránkach nájdete, aký je cukor škodlivý a ak ho vyradíte zo svojho jedálnička, schudnete pekných pár kilogramov. Vôbec to nie je pravda, vyradením cukru z jedálnička nie len, že neschudnete ani kilogram, vy ešte priberiete. V mojom prípade je to overené, keďže som postrehla, že chuť na cukor som začala zaháňať ďalším jedlom, a tak som za necelých šesť dní pribrala kilo. (Viem, nie je to veľa ale uvedomte si, koľko by ste pribrali ak by ste dokázali prežiť bez cukru aj mesiac.) To ešte nevravím o tom, že nabehnúť na predošlý režim nie je vôbec jednoduché a bude to trvať najmenej týždeň, tak si dobre uvedomte či Vám to za to stojí. Prvé dni po diéte som mala bolesti žalúdka, neskôr to už prešlo len do neustálych pocitov hladu. Keď sa na to pozriem teraz, už by som sa k tejto diéte nikdy nevrátila. Cukor proste patrí k môjmu každodennému životu a myslím, že v malých dávkach mi nemôže nijak ublížiť. Ak aj napriek tomu chcete prestať konzumovať umelo vyrobený cukor, musíte na to ísť pomaly a dať tomu čas. Nedá sa to z jedného dňa na druhý.

Konzumujete rafinovaný alebo prírodný cukor? Vydržali by ste niekoľko dní bez cukru? Poprípade mi pripíšte aj Vaše skúsenosti.